Como Acabar com a Celulite Após a Gravidez?

Como Acabar com a Celulite Após a Gravidez

Como acabar com a celulite depois da gravidez?

Veremos nesse artigo dicas e truques de como acabar com a celulite depois da gravidez, bem como os alimentos que causam a celulite e como evitar a celulite.

Celulite na gravidez

Celulite na gravidez
Celulite na gravidez

A gravidez trás muitas alegrias a uma mulher, é realmente o mais lindo uma mulher pode fazer é trazer ao mundo, uma nova vida.

Mas ao mesmo tempo, se não bem tratada a gravidez, pode deixar marcas para sempre no corpo das mais lindas mulheres do mundo. A Celulite.

Já perceberam como as modelos e artistas de uma forma geral, após poucos meses do parto, já estão desfilando cantando e atuando nos palcos como se não tivesse passado por 9 meses de gestação?

Sem nenhuma marca ou sinal de celulite em seus corpos definidos?

É claro que vale o ditado, não existe mulher feia, existe mal cuidada.

Todas as grandes modelos e atrizes tem ao seu dispor, médicos e nutrólogos para controle da alimentação e é claro, os melhores profissionais.

Mas notem, que a grande maioria delas nunca deixa de praticar atividades físicas e exercícios localizados é uma forma de como acabar com a celulite.

O que provoca celulite?

São vários fatores que causam a celulite, entre eles estão: Alimentação inadequada, falta de atividade física e hábitos não saudáveis além de pré disposição genética.

Vamos aqui falar sobre o nosso conhecimento sobre a celulite e como ela se desenvolve.

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Celulite qual a causa

A Celulite é causada pelo acumulo de gordura sobre a pele, devido ao consumo de gordura, a qual o corpo não consegue metabolizar.

O excesso da produção de adrenalina causada pelo estresse ou má formação genética potencializam os efeitos.

Mesmo se você tem um corpo definido e magro antes da gravidez, tem grande chance de sofrer com a celulite.

Já as mulheres que sempre tiveram problemas com a balança e apresentam sinais de celulite, tem mais chances de desenvolver e aumentar as celulites em todo o corpo.

O que causa a celulite na gravidez?

O que é a celulite
O que é a celulite

Muito se fala que o ganho de peso é  o grande culpado, mas não é só, não ter um devido controle  do excesso do peso, mas também na dieta que se está fazendo no pré natal.

Tanto que muitas mulheres magras, também são atingidas pela celulite pós parto.

Celulite aumenta na gravidez

Uma das maiores causas da celulite na gravidez, é a maior produção de estrogênio o hormônio feminino, que é responsável pela distribuição das células de gorduras no corpo.

O excesso da produção de estrogênio no corpo significa que mais gorduras, vão se acumular nas áreas propensas a celulite, como culote e glúteos.

O aumento na taxa hormonal atrapalha o sistema de drenagem linfática e enfraquece os tecidos conjuntivos da pele resultando na formação da celulite.

Os vasos linfáticos são responsáveis por levar as toxinas, excesso de liquido e células mortas, para fora do corpo, pela circulação sanguínea.

O Estrogênio também é um responsável pelo aumento da fome e apetite.

Resumindo: Quando há excesso de estrogênio em seu corpo os depósitos de gordura nas áreas preferidas pela celulite aumentam no abdômen, glúteos, culote e coxas.

Outra causa da celulite na gravidez, é o acumulo de água e retenção de líquidos .

Que mesmo sendo natural, a água é de suma importância para remoção das toxinas.

Então, em quantidade excessiva pode aumentar a pressão sobre os vasos linfáticos e diminuindo a saída de líquidos no corpo.

Celulite alimentos que diminuem

Alimentos que Diminuem a Celulite
Alimentos que Diminuem a Celulite

As mulheres que tem uma pele mas grossa, tem menos chance de sofrer de celulite, pois tem a pele mais flexível.

Isso deve ao consumo de gorduras saudáveis,os chamados ácidos graxos essenciais que hidratam a membrana dos tecidos da pele.

A grande maioria dos alimentos industrializados não são fonte de boas gorduras.

Os fabricantes usam gorduras saturadas, pois elas tem maior validade, e assim, os produtos não estragam nas prateleiras do mercado.

É um erro as pessoas que dizem que uma mulher grávida deve comer por dois.

Sobretudo, o bebe precisa mesmo de vitaminas e minerais. Bem como de gorduras saudáveis, e não de excesso de alimentos de baixa qualidade.

É por isso que uma dieta saudável com frutas, legumes, alimentos integrais e também fontes de gorduras boas.

Bem como castanhas, amendoim, óleo de coco, linhaça e azeite virgem são alimentos que diminuem a celulite.

Creme para celulite funciona?

Os alimentos processados industrializados, certamente, contém grande quantidade de sódio, pois também é usado como conservante.

O sódio retém liquido causando acúmulo de gordura localizada e celulite.

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Quanto maior a quantidade de gordura no seu corpo, mas celulite.

É por isso que os cremes para tratamento para celulite NÃO FUNCIONAM. Pois não atingem as camadas mais profundas da pele.

Somente atividade física localizada e dieta saudável, pode reduzir o acumulo de gorduras localizadas e a formação da celulite.

E como a maioria da mulheres tem uma vida sedentária antes da gravidez, depois de grávidas, tem medo de praticar alguma atividade, e afetar o bebe.

O que é um erro, pois há programas de treinamento para mulheres grávidas que não causam nenhum mal ao neném.

Como acabar com  a celulite após gravidez?

Como Acabar com a Celulite Após a Gravidez 2
Como Acabar com a Celulite Após a Gravidez 2

Falamos aqui sobre ganho de peso, alimentação, gorduras boas e retenção de líquidos durante a gravidez.

Mas muitas mulheres se preocupam com a causa da celulite e deixam de lado a prevenção.

Celulite como prevenir

Vitaminas A, C e E para tratamento e prevenção da celulite

Antes de tudo, adicione fontes de vitaminas A em sua dieta.

Em forma de alimentos e peixe, o óleo de fígado de bacalhau é uma fonte rica em vitamina A. Mas use com moderação e informe ao seu médico seu uso.

A vitamina A aumenta a elasticidade da pele, também evitando estrias.

A Vitamina C é um ótimo anti oxidante que ajuda a eliminar as toxinas do corpo.

A vitamina E, encontrada em forma de ácidos graxos omega 3. A linhaça é uma ótima fonte de vitamina E.

Qual alimento causa celulite

Alimentos que causam celulite
Alimentos que causam celulite

Primeiramente, corte os  produtos industrializados da sua dieta.

Bem como, biscoitos recheados, bolachas, e produtos semi prontos, lasanha e massas congeladas, desses que estão cheios nas gondolas dos mercados.

Esses alimentos cheios de gorduras ruins e hidrogenadas, que sem dúvida, vão se acumular nas áreas mais propensas a celulite.

Elimine alimentos ricos em carboidratos de alto índice glicêmico, (IG), como batata inglesa e farinha de trigo branca.

Como também os produtos que contém farinha de trigo branca, como pães de forma.

Esses alimentos se transformam em glicose rapidamente, produzindo picos de glicemia no sangue e acumulo de gordura.

Prefira alimentos integrais e com baixo índice glicêmico, como batata doce e inhame.

Se for inevitável, use uma colher de sopa de chia no preparo  dos alimentos, a chia, reduz o índice glicêmico dos alimentos.

Celulite como evitar na gravidez

A melhor forma de evitar a celulite durante a gravidez é manter o seu peso. E bem como, emagrecer rápido após o nascimento do bebe.

Quanto mais tempo levar para emagrecer pós parto e fortalecer os músculos, mais difícil será se livrar da celulite.

Usar cremes milagrosos e equipamentos modernos, também não tem como acabar com a celulite.

Pois, esses cremes para celulite tem efeito imediato. O chamado efeito Cinderela, assim que você parar de usar, a celulite volta.

Sem falar que os produtos químicos nesses cremes para celulite podem fazer mal ao bebê.

O uso de laxante para emagrecer, pode, da mesma forma, ocasionar problemas intestinais, comuns as grávidas.

O uso de diurético natural para desinchar e emagrecer após o parto, pode ser uma opção, mas consulte seu médico antes de usar.

Conclusão:

Se você está preocupada com seu corpo e quer se manter definida após o parto. Então, planeje a sua gravidez e faça um bom tratamento pré natal.

Os exercícios para acabar com a celulite, são muito bem vindos nesse momento.

Há várias formas de como acabar com a celulite com remédio caseiro, assim não perca essa oportunidade.

Após o parto, a prática de exercícios para emagrecer e queimar gorduras, além de saudável é muito bem indicada.

Algumas mães fumantes, deixam o vicio durante a gravidez, parar de fumar engorda, e pode aumentar as chances de ter celulite após o parto. Assim, parar de fumar naturalmente além de saudável é uma forma de como acabar com a celulite.

Esse artigo é meramente informativo, não desejamos substituir a consulta de um médico.

Consulte seu médico e nutricionista antes de mudar sua alimentação pré natal.

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