Chá para Baixar Triglicerídeos

Chá para Baixar Triglicerídeos

O melhor chá para baixar triglicerídeos

Nesse artigo daremos dicas de chá para baixar triglicerídeos que, acompanhados de dieta, podem ajudar a superar este problema.

Os triglicéridos estão normalmente presentes na carne e nos alimentos ricos em gordura e são o principal tipo de lípidos presentes no nosso organismo.

Uma vez que digerimos o que comemos, os triglicérides nos alimentos são enviados para a corrente sanguínea para serem utilizados como energia.

Mas quando consumimos em excesso, eles são armazenados no corpo como gordura, aumentando também nosso colesterol .

Ter altos níveis ameaça a saúde do coração, e por isso é importante fazer mudanças na dieta, bem como praticar alguma atividade física.

Níveis normais de triglicerídeos

Os níveis normais de triglicerídeos no sangue devem ser de 150 mg / dl ou um pouco menos. A partir desse nível, é considerado que os triglicerídios estão altos, qualquer resultado acima de 200 mg / dL deve ter atenção especial.

Como baixar triglicerídeos

Embora uma maneira rápida seja de baixar os triglicerídios, seja o uso de remédios, é importante entender que se deve fazer uma mudança radical na dieta para realmente diminuir os triglicerídeos. Assim, fazendo uma alimentação mais saudável , limitando o consumo de certos alimentos que aumentam os triglicerídeos e fazendo exercícios. Leia nesse artigo, como baixar os triglicerídeos.

Chá para baixar triglicerídeos

Chá para Baixar Triglicerídeos - Salsa
Chá para Baixar Triglicerídeos – Salsa

Decerto, o chá para baixar triglicerídeos, pode servir como complemento para a dieta e atividade física, ajudando a baixar os triglicerídeos mais rápido.

Por exemplo o chá de salsa que, devido ao seu teor de niacina, ajuda a baixar triglicerídeos e o colesterol. Além de tomar o chá, adicionar este tempero à sua alimentação, também é uma boa forma de baixar os níveis triglicerídeos.

Para fazer esse chá para baixar triglicerídeos, você só precisa ferver um punhado de salsa em um litro de água por 5 minutos. Em seguida, deixe repousar por 10 minutos e beba 3 xícaras por dia.

Contra indicações:
  • Mulheres grávidas
  • Pacientes com pedras nos rins, porque devido ao seu teor de oxalato, pode
  • promover ainda mais a produção de pedras nos rins.
  • Pessoas com insuficiência renal.

Chá de alcachofra

Chá para Baixar Triglicerídeos - alcachofra
Chá para Baixar Triglicerídeos – alcachofra

A alcachofra é rica em fibras e antioxidantes e é um excelente tônico e diurético. Por isso é um ótimo chá para baixar triglicerídeos. Além disso, comer alcachofra algumas vezes por semana, também ajuda baixar o triglicerídio naturalmente.

Você pode preparar um chá quente com suas folhas e tomar 3 xícaras por dia.

Se você preferir, pode ferver as folhas de uma alcachofra fresca, mas se você tiver dificuldade para encontrar, pode usar as folhas secas, normalmente vendidas em loja de produtos naturais.

Para preparar esse chá para baixar triglicerídeos, ferva uma xícara de água com uma colher de sopa de folhas frescas ou secas. Tome duas ou três vezes por dia.

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Chá de canela

Chá para Baixar Triglicerídeos - canela
Chá para Baixar Triglicerídeos – canela

Uma alternativa deliciosa de chá para baixar triglicerídeos é o chá de canela. A canela ajuda a reduzir os níveis de gordura no corpo, sendo assim bom para a saúde do nosso coração. Além disso, é um chá muito gostoso.

Para preparar esse chá, ferva meio litro de água com dois pedaços de canela em pau. Em seguida, abafe e deixe esfriar. Você pode beber quente ou gelado, até 3 xícaras por dia.

Contra indicações:
  • Mulheres grávidas
  • Uso de medicação anticoagulante, pois pode aumentar os efeitos da medicação.

Ginkgo biloba

Chá para Baixar Triglicerídeos - ginkgo biloba
Chá para Baixar Triglicerídeos – ginkgo biloba

Outra alternativa de chá para baixar triglicerídeos é o chá de ginkgo biloba. Esse chá, da mesma forma ajuda a reduzir o colesterol e é bom saúde do coração.

Para fazer esse chá, ferva uma colher de sopa de ginkgo biloba para cada xícara de água. Beba 2 xícaras por dia.

Contra indicações:

Apesar dos muitos benefícios do ginkgo biloba, não deve ser tomada por:

  • Mulheres grávidas e lactantes.
  • Uso de medicamentos anticoagulantes
  • Pessoas epilépticas.
  • Uso de medicação para o fígado

Chá verde

Chá para Baixar Triglicerídeos - chá verde
Chá para Baixar Triglicerídeos – chá verde

Entre os chás baixar triglicerídeos, não podemos esquecer um dos mais simples de encontrar e consumir: o chá verde. Este poderoso antioxidante cheio de benefícios também é uma boa opção para reduzir os níveis de gordura no corpo. Pois devido ao seu alto conteúdo em taninos, ajuda a reduzir o acúmulo de lipídios, ainda mais quando combinado com uma boa dieta.

A ingestão recomendada é de 3 xícaras por dia, mas atenção!  Você não deve tomar esse chá antes ou depois das refeições, porque interfere na absorção de ferro e cálcio que ocorre durante a digestão.

Contra indicações:

Não recomendado para:

  • Mulheres grávidas ou lactantes
  • Pessoas anêmicas, pois reduz a absorção de ferro.
  • Pessoas com doenças gástricas, como úlceras, gastrite ou cólon irritável.
  • Insônia ou problemas nervosos, pois é um potente estimulante.
  • Pacientes com taquicardia

Chá de alho

Chá para Baixar Triglicerídeos - alho
Chá para Baixar Triglicerídeos – alho

Uma opção eficaz, mas com um sabor intenso é o chá de alho .

Para preparar esses chá, ferva 4 dentes de alho em 1 litro de água. Em seguida, deixe cozinhar por 5 minutos e deixe o líquido repousar por 10 minutos antes de beber.

Você pode beber 3 xícaras por dia. O alho ajuda a eliminar a gordura do fígado e reduz os triglicerídeos da corrente sanguínea, assim sendo adicionar o alho em sua dieta também é muito saudável.

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Conclusão:

O uso de alternativas naturais para baixar o triglicerídeos é sem dúvida a melhor opção. Então, se você tem tendencia a ter colesterol e triglicerídeos alto, fique atento a sua dieta. Somos realmente o que comemos.

Esse artigo é meramente para informar o leitor, não desejamos substituir a consulta de um médico. Faça exames periódicos para acompanhar seus níveis de glicose, colesterol e triglicerídeo, evitando assim problemas futuros.

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