Bebidas Energéticas Efeitos Colaterais

Bebidas energéticas Efeitos Colaterais

Bebidas Energéticas fazem mal?

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As bebidas energéticas seduzem o seu paladar, mas nem sempre são boas para o seu corpo. Aqui estão alguns efeitos colaterais das bebidas energéticas que você deve considerar antes de pensar em tomar estas bebidas.

As bebidas energéticas são comercializados pesadamente e estão facilmente disponíveis nos supermercados.
As bebidas energéticas são comercializados pesadamente e estão facilmente disponíveis nos supermercados.

Estas bebidas se tornaram muito populares, como Red Bull, Tnt, Moster, Burn e outras, e são utilizados para dar mais energia. Mas, sem pensar muito nos efeitos que elas podem causar ao corpo.

Embora essas bebidas têm um impacto positivo se usado com moderação, mais frequentemente do que não, estes vêm com vários efeitos colaterais que ninguém parece se preocupar com ou aviso prévio.

Tais efeitos colaterais podem fazer com que ao corpo de um bom grau de dano, se negligenciados.

Nem todas as bebidas energéticas são feitas com os mesmos ingredientes, e isso torna impossível ou muito difícil, para identificar quais são bons para você e quais não são.

No entanto, quase todas as bebidas energéticas contêm alguns ingredientes comuns que podem causar danos em excesso.

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Ingredientes das Bebidas Energéticas

Cafeína

As bebidas energéticas podem fazer mal, pois, contêm muita cafeína.

Este ingrediente faz você se sentir ansioso e pode até provocar dores de cabeça.

A cafeína também provoca insônia, por isso, se você tem problemas para dormir, o problema poder ser a cafeina das bebidas.

Há algumas bebidas energéticas que têm mais cafeína do que o café.

Alguns estudantes usam cafeína para evitar sonolência, para que eles possam continuar estudando durante toda a noite.

Estas bebidas não ajudam a se concentrar, assim,  não acredite nas propagandas criadas pelos fabricantes de bebidas energéticas.

Estas bebidas também pode fazer você se sentir cansado e lento, e assim, fica difícil se concentrar, depois de tomar a bebida energética.

Taurina, vitaminas, e Açúcar

As bebidas energéticas contêm ingredientes tais como taurina e creatina.

No entanto, estas bebidas não podem ser considerados como boa fonte de nutrientes, por isso você deve usar fontes mais naturais de vitaminas e minerais tais como sucos de frutas e vitaminas de frutas.

O uso demasiado de vitaminas, especialmente a vitaminas B, também pode causar problemas nervosos sensoriais, e lesões de pele.

Estas bebidas também podem conter ervas que foram cultivadas com pesticidas.

Além disso, acrescentam toxinas no seu corpo, que tem de trabalhar mais, a fim de expulsá-los.

Eles também têm uma grande quantidade de açúcar para tornar o gosto doce, o que pode levar a problemas de ganho de peso para os usuários.

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Ginseng, Ginkgo Biloba, e Glucuronolactona

A maioria das bebidas como Red Bull, Monster, Burn, Tnt, contêm ginseng, ginkgo biloba, e outros tais ingredientes.

Estes ingredientes podem causar dores de cabeça, problemas cardíacos, e dificuldade em dormir.

Estes são também especialmente contra indicados se voce estiver tomando quaisquer medicamentos de prescrição médica controlada.

Glucuronolactona aparentemente não tem efeitos colaterais, como tal, mas seu uso é proibido em muitos países por razões de segurança.

L-carnitina e L-teanina

Estes também podem ser descritos como extrato de chá verde como ingredientes no rótulo, e mesmo que eles sejam aminoácidos, muito deles podem causar danos.

Náusea, diarréia, insônia, dores de cabeça e, juntamente com uma sensação de tontura são os sintomas comuns que o excesso destes ingredientes podem causar.

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Efeitos colaterais das bebidas energéticas

Além destes, existem outros ingredientes presentes nessas bebidas que podem causar danos quando consumidos em excesso, e você tem que ser muito cuidadoso sobre como e quando você deve consumir bebidas energéticas.

Desidratação

As bebidas energéticas têm propriedades diuréticas, assim sendo, pode deixar você desidratado se consumidos em excesso.

Calorias em excesso

Há outros efeitos colaterais bebida energética que não são tão graves como os listados acima, mas se negligenciado pode causar problemas também.

O principal entre estes estão o excesso de calorias presentes nas bebidas energéticas que levam ao ganho de peso.

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A dependência de bebidas energéticas

Outro motivo de preocupação é o fato de que essas bebidas energéticas pode ser viciante.

Beber bebidas energéticas em vez de água é muito prejudicial, bem como, e pode causar desidratação aguda.

Os ingredientes presentes são prejudiciais para as crianças e mulheres grávidas, e essas bebidas devem ser evitados por eles, tanto quanto possível.

Misturar energéticos com álcool

Outra forma comum de consumir bebidas energéticas é misturá-las com álcool.

Isto é muito prejudicial para o organismo uma vez que atuam como estimulantes e o álcool é um depressor.

Combinando essas causas efeitos adversos no corpo. Ele também aumenta as chances de desidratação.

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Conclusão

Portanto, como pode ser visto acima, os efeitos secundários e colaterais das bebidas energéticas são muitas, e essas bebidas devem ser consumidas com moderação.

Também é comum as pessoas a substituírem bebidas esportivas por bebidas energéticas, o que é uma prática ruim, já que ambos são diferentes.

Para combater os efeitos colaterais, há apenas uma palavra: Moderação.

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