Cafeina Emagrece? Beneficios e Efeitos Colaterais

cafeina emagrece

A cafeina em capsula realmente estimula o sistema nervoso central e, portanto, a pessoa fica ativa e enérgica. A cafeína emagrece? Para encontrar a resposta, leia este artigo que fala da cafeína em relação à perda de peso.

O que é Cafeina?

A cafeína é um alcaloide cristalino de xantina, que atua como uma droga psicoativa. É um diurético leve. A cafeína em capsula é uma espécie de droga que atua como estimulante e aumenta os níveis de energia de uma pessoa. As capsulas, obviamente, contém cafeína e, portanto, possuem todas as características da cafeína. Ao aumentar o estado de alerta, a cafeina também ajuda a melhorar a coordenação dos órgãos do corpo.

A cafeína, quando combinada com vários outros medicamentos como analgésicos e os medicamentos utilizados para tratar dores de cabeça, enxaquecas, etc., podem aumentar seus efeitos. A combinação de anti-histamínicos e cafeína também pode reduzir a sonolência e o cansaço. A cafeína também é usada para reduzir certas outras condições médicas, como problemas respiratórios nos recém-nascidos e nas crianças pequenas, especialmente após cirurgias. Estudos mostram que as capsulas de cafeína emagrece e são muito eficazes para a perda de peso também.

Capsula de Cafeina Emagrece?

Existem vários benefícios da cafeína que provocaram a ideia de preparar capsulas de cafeína, que são mais convenientes do que os outros produtos contendo cafeína. Em países como os EUA e Austrália, e Brasil as capsulas de cafeína estão disponíveis sem receita médica. Estas suplementos termogênicos são ricos em quantidade de cafeína. Normalmente uma capsulas de cafeína contém 200 mg de cafeína pura, mas depende do fabricante do produto.

A cafeína dá um grande reforço no metabolismo. O aumento do metabolismo aumenta a degradação das gorduras excessivas do corpo e isso leva à perda de peso. O uso de capsulas de cafeína para perda de peso é a última tendência na geração fitness hoje. Muitas pessoas argumentam que as capsulas de cafeína são os melhores suplementos termogênicos disponíveis hoje. Se for tomado com precaução adequada e nas quantidades certas, esses suplementos podem realmente ser uma ótima maneira de perder peso.

Use as capsulas de cafeína com moderação e beba bastante água, pois as pílulas têm efeitos diuréticos. Também é indicado que as pílulas sejam tomadas no início do dia, caso contrário, elas podem dificultar a boa noite de sono. As pílulas de cafeína destinadas à perda de peso não devem ser tomadas se o seu pulso for superior a 90 batimentos por minuto. Além das propriedades diuréticas, elas também atuam como supressores de apetite e promovem a perda de peso a curto prazo. Ajudam a queimar calorias, pois elas possuem propriedades termogênicas. No entanto, não há provas suficientes para mostrar que o consumo de longo prazo ajudam a perder peso. Não é possível alcançar o objetivo de perda de peso significativa ou permanente apenas aumentando o consumo de cafeína.

Cafeina Efeitos Colaterais

Então, vamos lembrar e alertar: para você não se tornar viciado em cafeína. Há chances de que as pessoas possam cair em overdose de cafeína, que, em última análise, resulta em depressão, úlceras pépticas, irritabilidade, dores de cabeça, palpitações cardíacas, ansiedade, rubor de rosto, aumento da micção, agitação, dor torácica e zumbido nos ouvidos, etc.

A recomendação de uso máximo de cafeina é de 420 mg por dia, mas lembre-se, se voce tomar um suplemento termogenico contendo a dose máxima, deve evitar o uso de bebidas que contenham a droga, como: Café, chá mate, chá verde e bebidas com guaraná. Alguns tipos de bebidas energéticas, como Red Bull, já contém uma quantidade de cafeina em sua composição.

O uso prolongado das capsulas de cafeína ou a cafeína em outras formas, tomadas em doses muito elevadas e muitas vezes leva a falta de julgamento, nervosismo, alcalose respiratória, inibição social, náuseas, batimentos cardíacos irregulares, osteoporose, etc.

Pode piorar certas condições e doenças como:  transtorno bipolar, diabetes, doenças cardíacas, epilepsia , Glaucoma, diarreia, etc. Portanto, é preciso ter cautela ao usar esse modo de perda de peso não tão saudável.

Cafeina Benefícios

A cafeína é útil no tratamento de várias doenças. Os benefícios da cafeína além da perda de peso incluem:

  • Tratamento da asma
  • Melhoramento do humor
  • Aumento da taxa de metabolismo
  • Tratamento de várias doenças respiratórias
  • Redução do risco de doença de Parkinson
  • Aumento da eficiência dos analgésicos
  • Tratamento da enxaqueca
  • Redução da fadiga, cansaço e exaustão
  • Aumento dos níveis de concentração
  • Melhora a memória de curto prazo e aumenta o estado de alerta do cérebro
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Cafeina emagrece 

Se você está tentando encontrar uma pílula mágica para perder peso, então gostaríamos de lembrá-lo de que as pílulas mágicas emagrecedoras, não existem tecnicamente. O uso de suplementos termogênicos com cafeina são um auxilio para um emagrecimento mais rápido. Fornecem mais energia e ajudam no aumento do metabolismo. Consulte um técnico em nutrição esportiva, para saber qual o melhor suplemento termogênico para seu objetivo.

Com mudanças em seu estilo de vida,  uma dieta equilibrada e atividade física diária, você certamente terá sucesso em seu objetivo de emagrecer. Caminhe diariamente, comece com pequenos percursos e vá aumentando o tempo ou a distancia aos poucos, a cada dia, mais um tempo ou mais um trecho. Andar de bicicleta além de divertido e prazeroso ajuda a queimar calorias. Veja em sua cidade ou bairro se há uma academia próxima e se matricule, informe ao professor seus objetivos, faça uma avaliação física para tem noção do tempo e quanto precisa perder de peso extra.

Algumas pessoas, não tem tempo de praticar atividades fora de casa, ou simplesmente não gostam do ambiente da academia. Nesse caso, a melhor forma de emagrecer naturalmente e com saúde é fazer exercícios em casa e para isso há programas de treinamento on line, gravados em vídeos, que podem ser realizados em qualquer local, em sua casa, no seu trabalho ou até em viagens. Faça um teste:

Pense nisso!

Declaração: Este artigo é apenas para fins informativos e não tenta de forma alguma substituir o conselho de um médico ou nutricionista.

 

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