Benefícios de Parar de Fumar

Beneficios de parar de fumar

Os benefícios de parar de fumar são vários, todos sabemos que parar de fumar não é fácil, e para os fumantes inveterados pior ainda. Vamos saber nesse artigo todos os benefícios de parar de fumar.

Todos sabemos que fumar é prejudicial para a nossa saúde. Fumar pode causar doenças graves condições de risco de vida, incluindo câncer e doenças cardíacas.

O tabagismo é responsável por milhões de mortes em todo o mundo a cada ano. Ainda assim, pessoas de todas as faixas etárias começam a fumar cada vez mais cedo.

Não é fácil parar de fumar, como qualquer outro vício. No entanto, quando você conhece os benefícios de parar de fumar, a curto e longo prazo? Assim que souber, você vai querer ficar longe dos cigarros.

Benefícios de parar de Fumar

Benefícios de parar de Fumar

Benefícios de parar de Fumar

Riscos de câncer

Fumar causar efeitos desastrosos para sua saúde. Por exemplo, o risco de desenvolver câncer é muito maior nos fumantes do que nos não fumantes.

O câncer de pulmão e garganta é mais comum em fumantes. Outras formas de câncer que podem ocorrer nos fumantes são: câncer de sangue, câncer de cérebro, câncer de mama, câncer de pâncreas e assim por diante.

Um dos benefícios de parar de fumar é que, nos próximos dez anos,  o risco de morte por câncer reduz a metade.

Hipertensão e doenças cardíacas

Fumar por muitos anos faz com que os vasos sanguíneos se tornem endurecidos. Isso torna os fumantes propensos a pressão alta, acidente vascular cerebral e doenças cardíacas.

Outro grande beneficio de parar de fumar é que o mecanismo de manutenção do corpo, reduz as chances de doenças cardíacas ao passar dos anos.

Saúde sexual

Existem vários efeitos adversos do tabagismo na sua saúde sexual. Os homens muitas vezes sofrem de impotência, porque o fluxo sanguíneo para o pênis e para as gônadas ficam afetados pelo tabagismo.

Muitos fumantes também tem baixa contagem de esperma, pois o esperma produzido pelo organismo não consegue sobreviver por muito tempo. Fumar encurta a idade fértil das mulheres.

Fumar dá origem a vários problemas gastrointestinais.

Isso acontece porque fumar tende a aumentar a produção de ácido dentro do estômago. Este excesso de ácidos geralmente flui de volta ao esôfago e causa refluxo gastrointestinal. Como resultado, você sente uma sensação de queimação constante em seu peito e muitos outros desconfortos físicos que você apenas aceita como uma parte inevitável de sua vida. Uma vez que você para de fumar, esses problemas desaparecem.

Assim que você parar de fumar, o mecanismo de cura do corpo começa a funcionar e repara os danos causados ​​pelo tabagismo.

A temperatura corporal, a pressão sanguínea e a frequência cardíaca, que tendem a aumentar sob a influência da nicotina, são normalizadas quando você deixa de fumar durante alguns dias.

A tosse crônica que costumava manter você (e sua família, animais de estimação e vizinhos) acordados durante a noite deixarão de incomodá-lo dentro de um mês ou dois.

Você terá uma sensação mais refrescante toda vez que você respirar. Sua resistência e capacidade pulmonar, que é o aspecto da sua saúde mais afetada pela nicotina, aumentam em seis meses.

Grandes benefícios de parar de fumar

Quando você parar de fumar, o seu corpo irá gradualmente sofrer muitas mudanças que afetarão sua saúde positivamente.
Sua pressão sanguínea e pulso se reduziram ao normal dentro de 20 minutos.

  • Em apenas oito horas a circulação sanguínea melhora e o nível de oxigênio se torna normal. Isso acontece como resultado da redução nos níveis de monóxido de carbono e nicotina no sangue.
  • Após 24 horas sem fumar e seu corpo já eliminou completamente a nicotina e o monóxido de carbono da corrente sanguínea.
  • Apenas dois dias depois de parar de fumar, o risco de ataque cardíaco é reduzido.
  • Olfato e paladar voltam ao normal após o segundo dia sem fumar.
  • O terceiro dia sem fumar, traz um novo sentimento, uma vez que a respiração ficar mais fácil, devido ao relaxamento dos tubos brônquicos.
  • Após 2 semanas, a aparência de sua pele melhora, e não há mais manchas amarelas nas unhas.
  • Após o quinto mês, e há uma melhoria geral em sua saúde; sua tosse e sibilância diminuíram, você pode caminhar e até correr com mais facilidade e não sente mais falta de ar ou tosse.
  • Se você fuma, você provavelmente se parece muito mais velho do que pessoas da sua idade que não são fumantes. Isso ocorre devido a rugas na pele, e descoloração de dentes e unhas, causadas pela nicotina. Todas essas manchas feias desaparecerão, e haverá uma melhora geral na qualidade sua pele .
  • Os cigarros são caros e você gasta muito dinheiro por ano para manter esse hábito. Ao parar de fumar, você economiza uma grande quantia de dinheiro a cada ano.
  • Quando você sair com seus amigos e familiares, você fica sempre atento a lugares adequados para fumar. Se você deixar o hábito, não precisa se preocupar com essas coisas, e pode simplesmente curtir a vida sem essa preocupação.
  • Parar de fumar vai te dar uma vida mais longa e saudável. Quando você parar de fumar definitivamente, isso lhe dá um senso de realização. Aumenta sua auto-estima e melhora sua personalidade. Em suma, parar de fumar e banir o cigarro da sua vida é bom tanto para seu bem-estar físico quanto para o bem-estar emocional.

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